Necesito calmarme
Un acceso directo a SOS. Elige la intensidad, sigue una guía breve y cambia de ejercicio si lo necesitas.
Siempre gratuitoSin cuenta
BIENESTAR, A TU RITMO
Toma un momento
para ti.
No tienes que resolver todo ahora. Respira, vuelve al presente y encuentra un pequeño espacio para cuidarte con SinPánico.
Próximamente en App Store
Una pausa está bien.Empieza por este momento.
SOS siempre a manoGratuito y sin conexión.
44ejercicios originales
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PEQUEÑOS PASOS, A TU MANERA
Un apoyo para
cada momento.
Elige lo que necesitas hoy. Puedes parar, cambiar de ejercicio o tomarte una pausa cuando quieras.
Respira y vuelve al presente
Respiración guiada, grounding, relajación muscular, sesiones breves y ejercicios interactivos.
A tu ritmoGuía opcional
Pon en palabras tu día
Un diario con etiquetas, favoritos y búsqueda. Observa tus registros con resúmenes descriptivos de 7, 30 y 90 días.
Diario personalSin juicios
Haz espacio para descansar
Explora los recursos de sueño y sus ambientes de audio. La reproducción puede continuar con la pantalla bloqueada.
Audio de sueñoControl en tus manos
DENTRO DE LA APP
Sencilla desde
el primer toque.
Pantallas reales de SinPánico. Diseñadas para encontrar lo importante con claridad.
Un paso a la vez
Una sesión SOS que puedes detener en cualquier momento.
Elige tu pausa
Explora una biblioteca de 44 ejercicios originales.
Sigue tu ritmo
Respiración guiada y controles siempre visibles.
ANTES, DURANTE Y DESPUÉS
También puedes
preparar tu momento.
Una conversación difícil, un viaje o un día de trabajo. Encuentra una guía local para 12 situaciones habituales, con el tiempo que tengas disponible.
Explora las herramientasPREPÁRAME PARA…
Dar el siguiente paso.
Elige una situación y el tiempo que quieres dedicarle.
Planes disponibles dentro de la app. Tú eliges cuándo comenzar.
TU ESPACIO ES TUYO
Cuidarte también
es tener el control.
Las herramientas esenciales funcionan en tu dispositivo. Tú decides qué registrar, cuándo exportarlo y qué historial eliminar.
Conoce nuestra privacidadUn diario más personal
Contenidos sensibles cifrados localmente y bloqueo opcional por PIN o biometría.
Tú decides qué guardar
El historial automático comienza desactivado. Puedes exportar tus registros desde el Centro de privacidad.
Conecta cuando lo elijas
Añade contactos de confianza manualmente. Las llamadas, los mensajes y compartir ubicación parten de tu decisión.
POR SI TE LO PREGUNTAS
Con calma,
y con claridad.
Lo esencial para conocer SinPánico antes de empezar.
¿Necesito crear una cuenta?
No para SOS y las herramientas locales esenciales. Puedes empezar sin registrarte.
¿Puedo usarla sin Internet?
Sí. SOS, los ejercicios locales, el diario y las herramientas esenciales están disponibles sin conexión.
¿SinPánico es una terapia?
SinPánico es una herramienta de bienestar. No diagnostica ni trata condiciones médicas, y no sustituye a profesionales ni a servicios de emergencia.
¿Cómo protejo mi diario?
Puedes activar un PIN o la biometría de tu dispositivo. Los contenidos sensibles se cifran localmente; algunos metadatos, como fechas y tipos de registro, no están cifrados. Consulta los detalles en Privacidad.
¿Cómo exporto o elimino mi historial?
En la app, abre Configuración → Centro de privacidad → Exportar mis datos o Eliminar mi historial. El borrado del historial no elimina por sí solo las preferencias y los contactos. Consulta Eliminar datos para ver los alcances.
¿Cuándo estará en App Store?
Estamos preparando su lanzamiento. Esta web se actualizará con el enlace oficial cuando la app esté disponible. No hay una fecha de lanzamiento confirmada.
¿En qué idiomas está disponible?
La app y esta web están disponibles en español e inglés.